莲子肉 赤小豆 茯苓 薏苡仁 山药 枸杞子 (黑豆 黑米)

以上几种可以如下搭配：
茯苓 山药
山药 莲子肉 薏苡仁
山药 茯苓 枸杞子
薏苡仁、山药、赤小豆、莲子肉
苡仁、赤小豆、莲子肉

食物配制原则：食不宜杂！

熬粥配料最好不要超过三样。配料组合：（大米，配料1，配料2）这种组合佳。

比如：
大米，莲子肉，薏苡仁。
大米，茯苓，枸杞子。
大米，赤小豆，山药。
大米，黑豆，枸杞子。
大米，黑米，枸杞子。
大米，莲子肉。
大米，赤小豆。
大米，薏苡仁。
大米，山药。
大米，枸杞子。
大米，黑豆。
大米，黑米。

这样比较好。