仰卧起坐，应该怎么做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 10:49:25
我有小肚腩，所以我会做仰卧起坐之类的运动。

可是每次我做完仰卧起坐后都觉得颈椎非常难受。

所以请问仰卧起坐要怎么做，既能最大限度的减掉小肚腩，又不会伤害颈椎。

或者其他别的能减掉小肚腩的方法也可以。

还有，最好能告诉我做仰卧起坐伤颈椎的原因。

PS：回答不要太详细，答到点上就行。

谢谢。

你抱头的位置可能不是很对！在脖子的上面两指处就差不多了，然后就是做仰卧起坐的时候想最大限度的减小肚子就在每次上来的时候做一次转身（左手肘碰右膝盖，右手肘碰左膝盖）。下一个问题：在做完后在肚子上涂抹减肥、燃烧脂肪的东西（减肥店有卖）然后用保鲜膜包住，一定时间后洗掉！

坚持住，忍忍就过去了