我162，55KG。目前想要减到50KG~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 12:09:06
我现在是不吃早餐，喝王老吉。
中餐吃半碗饭+菜
晚餐吃苹果+零食（低卡）
还是瘦不下来啊

原来寒假睡到中午12点再吃中餐（什么都吃），晚饭不吃。就吃橘子。
20天瘦了4斤。
但是过年时坚持不住，又反到57KG。
现在控到55KG

还有一种办法是可以让你看上去瘦一些
我不太知道你的状况
不过如果你的属于那种肉肉型的人（就是其实不太胖，可是看上去肉肉的）你可以在平时的时候站着，坐着，走路的时候都试着收紧小腹，和大腿 还有屁屁
这刚开始会非常不习惯
而且有时候还会觉得不舒服
不过只要坚持
半个月你会感觉到这些地方原本松松的肉肉，会有收紧的趋势
是真的
而且这个你要常年坚持
这样即使万一有一天你长肉了，这些地方也不会松松垮垮的，也会很紧实
这是我亲身感受的 很实用

早餐吃好，中餐吃七八分饱，晚餐能不吃就不吃，饿了就吃玉米或燕麦，水果也可以。六点后禁止进食。我这样坚持了一个月，瘦了六斤（108减到102）。我也是162，嘿嘿，这个方法我会继续坚持。千万别相信那些快速减肥的方法，身体最重要，一定要健康减肥。我们一起加油…