UC知道现在上高中，想利用这个暑假和剩下的半年来减肥，大家又什么好方法拜托告诉我一下~！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 13:12:17
最好是确切一点的方法，如果是食谱，材料最好现实一点，因为本人还是学生，又不能让家里人知道，所以拜托各位高人，材料最好是家里或一般便利店能找到的。 好的会追加分数，现在此感谢各位愿意帮忙的亲~~！
我是一名学生 大部分时间都在班机里坐着 所以也没什么运动的时间 也没那精力和体力(学习就够累的了) 反正不太满意身材 才想着开始减肥 同学们都说我瘦了 特别是脸和腿还有肚子, 早上起来喝杯淡盐水, 慢慢喝 早饭吃普通小碗的三分之1 或四分之一的饭 接着吃一个苹果 中午吃半碗饭 晚饭和早饭一样量 苹果就别吃了 刚吃完饭别坐!!!晚上睡觉之前平躺在床上,下身和上身成90度的那种蹬自行车的动作~ 多做啊 除了早中晚饭 和水果之外别的你就不要吃了 (零食啊什么的) 多喝水 不要赖床 我目前是配着减肥药吃呢 我现在个子160 44kg <<<原先是50kg 不知道对你有效果没 分享你`参考吧!亲身体验,不是抄的
恩~用o卡淀粉减肥法！
就是半年不吃有淀粉的东西~
就可以瘦下来11KG哦~
很有效的~
不过要注意，以下都是有淀粉的：
饼干
米饭
萝卜丝饼
土豆
玉米
红豆
绿豆
......
我也在减肥，加油吧！！
他很胖，经常受到同事们的取笑，非常烦恼！本来他只是想跟女朋友吐一吐苦水，以博取一下同情，谁知他女朋友却给他施加压力让他一定要减肥。她说“你就只知道抱怨，可是却不做任何的努力。”他虽然听到女朋友这么说有点生气，可是她女朋友说的话确实也是事实，激将法终于成功。男主人公下定决心减肥了。首先，他采用了极端减肥法，可是只持续一天就放弃了。所以他继续B计划：小小变化。滴水不是也能穿石吗？这种方法确实成功了。他用了四年的时间终于减肥成功，减掉了45磅。而他做的也只是小小改变饮食结构，这样也容易坚持详情请见www、jfcoffee、cn加油吧为了我们的尊严和美丽！
管住自己的嘴，一切就OK了
其实学生很好节食的！因为经常上课，只要专心听讲，下课不去买零食，晚上回家坚决不吃夜宵
效果很快的！半年，你坚持住，17kg没问题！
早晨蜂蜜水，然后吃一个水果，然后吃鸡蛋，如果还饿就吃一片全麦面包
中午一碗汤，一份蔬菜，一个水果，一条鱼或牛肉，如果有体育课或者有活