午餐搭配即为什么这样配

问得很不清楚哦,建议以后问问题要尽量清楚.
说说以午餐相关的吧:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少.
早:30%,补充前晚的消耗,并为上午的活动储蓄能量.
午:40%,补充上午的消耗,并为下午的活动准备.
晚:30%,补充下午的消耗,晚上运动量小,不宜过饱,以免睡觉后消化系统还处于亢奋状态,得不到休息.