在短时间内提高腹部力量?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 09:53:30
只要是指仰卧起坐.

在腰部放个板凳，身体平躺，坚持

要短时间提高腹部力量，做仰卧起坐时一定要负重。

主要还是仰卧起坐,另外伏卧撑也可以的

除了仰卧起坐外 去学肚皮舞啊

仰卧起坐