工作太累，怎么滋补身体？

定期做适量的运动，配备适当的营养！

睡好觉最重要！
尤其是在晚上11点过后，最好已经睡觉
晚上11点过后是人体自我修复和调整的重要阶段，如果这段时间不休息，基本上你很难调整好
然后是饮食均衡，多注意补充营养啊！但是不赞成吃那些卖的补品，自己有荤有素，饮食均衡就行了。淀粉、蛋白质、膳食纤维一样也不能少哦！

早睡早起，按自己的生活规律而定！不应少于八小时！吃自己喜欢吃的东西，不要吃垃圾食品！还要运动！累了多撑几个懒腰也可以让自己很精神的！

三餐吃好.
如果可以,尽量多休息.
什么补品也比不上多休息,好好吃三餐.
三餐营养均衡.
平时可以吃点白兰氏鸡精,复合维生素(比如金施尔康),参茶.

海参