靠意志力戒烟成功的朋友帮忙指导我一下（谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 07:19:50
戒烟成功的朋友给指导一下啊 本人吸烟史十年左右 从上月十二日开始靠自己的意志力戒烟一个月了 现在每天仍能明显的感觉到戒烟后遗症 每天中在一定的时间心跳会加快 呼吸不自然有点急促 心里边总是空落落的 心慌慌的 视乎总要什么重要的事情没做 还有是脾气比以前坏多了 总想发脾气 有时候甚至想打人砸东西 （当然这些都克制住了 ）难受呀 有没有戒烟过的朋友给提供的经验 或者什么的 谢谢啦

戒烟三个月后，这些反应会轻一些。

半年之后，反应基本消除。
但在某种情况下，比如急于找到一样物品，一时半会又没找到，此时会出现烦躁，想吸烟。
忍一下，也就过了。

一年之后，不再有烦躁，也不会想吸烟。

同道中人！我也正在努力的戒烟呢，光靠意志力是不够的，你还缺少动力！我的动力就是“女朋友”！为了我们2个人的健康决定努力把烟戒掉！

10年了
我抽4年
我深有同感，烟这个东西除非你没有抽过
抽过就戒不了的《想抽的时候就会去买》
不过这是我个人认为
我也不是抽得很凶
抽不抽都行，呵呵
不过你可以用木糖醇代替下烟咯

戒烟就是这样的
意志必须加上大量的有氧运动
我烟龄比你长但我没有完全戒
我现在都是每次忍到极点的时候来一根
其实我按这样的方法抽一盒烟能抽一星期了
抽一根能顶半天了真无法忍住的时候那已经又几个小时后了
呵呵这样一来抽的又少每天又不是那么难熬
我以前一天要一盒多