我带环8个月了 月经一直不太准，这个月过10天了 我用试纸试是阴性 我到底怎么了

没事的，月经周期紊乱，可能和你的心情以及外界环境有直接关系，注意休息，养成良好的饮食和起居习惯，慢慢会好的。祝你快乐！

月经周期正常是21-35天。在这个范围里都是正常的。
宫内节育器本身会导致内分泌紊乱，影响月经周期，腰腹坠胀感很可能是由于节育器与宫腔大小及形态不符，导致子宫频繁收缩引起。建议去医院找专科医生检查。