怎么减肚子啊

肚子上的肉比较难减，而且楼主是女的，不好象男的一样猛练然后出腹肌。
第一，慢跑，能比较柔和的锻炼身体，塑造体形的同时不容易出肌肉。但效果比较慢，周期长，需要坚持。
第二，游泳，对于减肥效果比较快，但运动量大，容易出肌肉哦
第三，台阶蛙跳，对于腹部锻炼效果良好，但同时对腿也起作用，容易在腿部形成肌肉和造成腿粗的反效果。
最好的办法是综合运动，一方面做一些柔软身体的锻炼，比如瑜珈啊普拉提之类的。另一方面针对腹部做些特殊的运动，比如台阶蛙跳，起到快速见效的作用。最后，再加强整体运动的量，比如慢跑之类的，把形体固定住，以长期保持体形。

喝荷叶茶
方法一定要正确，不能偷懒！~

用开水冲泡，闷1分钟左右，一天喝3~4次，一次250ml以上
记住一定要空腹喝！！！空腹！！！

做仰卧起坐，转呼啦圈

仰卧起坐和呼啦圈都是瘦腰的吧，试试用力吐气，不停重复做，小肚子很酸呢，挺有效的。

要是想快的话，建议你做仰卧体转。
要是做不动的话，你可以将手放平然后下身不动，上身往后转。每组做20至30下，每次做十组。但是要在吃完饭一个小时以后再做。
晚上七点之前吃完饭，十一点以后在睡觉。

可以考虑来我们整形美容外科做一下局部吸脂手术，立竿见影的效果哦