请问男生怎么减胸啊！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 19:11:49

其他地方都不是很胖，可是胸部都是肥肉，很烦恼
夏天就要来了，穿得薄，胸部一突出非常的难看

学习很忙也没有时间运动，也不想长肌肉= =||
请问有比较轻松速成的方法么？

俯卧撑，做到酸胀之后慢跑40分钟以上

总之要先用大负荷运动消耗胸肌中糖元，然后用有氧运动消耗脂肪。有氧运动要达到40分钟以上才有效。

减肥不能太快,要循序渐进!

减肥是一个长期的过程!

养成好习惯吧!

早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体不放弃
营养均衡不偏食
生活规律睡眠好
坚持不懈定成功
祝你好运!

俯卧撑，引体向上，仰卧起坐。。都有不错的效果。。。

我买过一款ZEROBODYS的背心束胸的效果还是不错的！

每天做运动.让胸前的肥肉变成肌肉,那样穿衣服自然就好看拉。

吸脂