晚饭应该吃多少才有利于减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 03:14:36
前提是中饭不吃什么，偶尔吃一点水果饼干什么的，晚上吃点饭菜！但不是吃得很饱的那种，这样会瘦吗？

6分饱

晚上就算不饱，油腻的话也不好。最好还是不吃饭吧，吃点才补充一下营养。

不过如果你一天总量不多的话，是会慢慢瘦下来的~

中午吃半饱，晚上可以不吃，这才能减。