月经来了半天，结果吃了冰饮料和麻辣，还走了一个下午的路。当天晚上就没了

可以去中医院开点调经的药慢慢调理一下。
月经期间注意保暖，别吃刺激性的食物，如：辣椒，姜等。别喝冷饮，注意休息。

怎么能喝冰饮料呢

你发到医疗妇科里吧 一定有妇科大夫回答你

发到这里没人懂的

可以去中医院开点调经的药慢慢调理一下。
月经期间注意保暖，别吃刺激性的食物，如：辣椒，姜等。别喝冷饮，注意休息,不能过度疲劳

密切留意下一次是否正常，如果下一次月经正常了，就没事了。