吃什么才能胖

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

多吃高脂肪高蛋白的东西，睡前吃些甜点。

记住:吃的多不一定胖!你吃那些卡路里较多的食品:方便面、肥猪肉、鸡鸭等的肉类，有些面包也行，汉堡类的啦。求你采纳我吧～

多吃面食，要锻炼才能胖的健康，多吃多运动！！
要不，胖了也一样不好看啊~~
坚持！！

诶~
我想瘦是瘦不下来呀~
哭~

每天吃巧克力和鸡腿，热量高的，都可以长胖，每餐要吃的很饱。
多喝饮料
少动，
就好了
晚上一定要吃夜宵，
一定长