推胸，卧推，胸肌只有一点

我是一名健身教练我来回答你的问题：
卧推锻炼的是胸肌 协同肌包括三头 三角肌 背阔肌，所以不能够单纯的推断那里受力那里就一定会增长 你首先应该确认的是你的动作是否准确 重量是否合适 拉伸是否得当

卧推练习胸肌是靠循序渐进的方法才能练出胸肌

胸肌的锻炼十多关节运动，三头，三角前束都借力。但是只要动作标准，胸肌是最受刺激的。做的时候要动念一直，慢起慢落，充分体会胸肌被拉开的感觉。你可能是因为做卧推的时候双肘有点靠近腰部，要是把双肘大开，让双肘和肩尽量在一条直线上，胸肌就会有被拉开的感觉。