心理医生进：我这样是不是强迫症？

我不是心理医生，但我可以给你出出主意。每晚睡前三个小时不要喝水，睡前尿一次，在尿的时候告诉自己我已经把它尿光了，然后上床听一些催眠曲，例如廖阅鹏的一些催眠音频高品质睡眠听听不错的。

我来回答下你的问题

光从字面上来看，这是一个比较典型的 由不良情绪诱发的 转移变形后的 强迫行为。

也与你谨慎这个性格方面有关，当外界出现应激事件后，个体就以一个习惯的、合理的形式来释放情绪。

当然，诱发原因也有可能是其他方面，比如，年幼受过尿床带来的惩罚或者恐吓，或者和生殖器话题有关的心理创伤。

当务之急还是把应激事件处理好，减少不良情绪。

还有个配套行为疗法，楼主最好按照做一下，就是想一件其他的事情，比如：上床后就回忆一个电影的情节，或者一件其他的事情，规定自己一定要回忆的详细、具体。

或者，白天多做运动，让自己产生肌体疲劳，也会环节强迫行为。

如果，楼主照做的话，情况一定会有所环境、改善。

最后，祝你好运

你可以试着在床上放一块尿不湿
要是想尿尿时,你就想着:不去,没事,有尿不湿呢
这样坚持数次必有效果
因为我的一个朋友也有过像你一样的经历
想了很多办法都没用
后来就用了这个办法效果显著

只要你严格按照我的方法去做，一定可以治好。若是你擅自打折扣，那就一定治不好。

而且，如果你浪费了这次机会，会对以后的治疗造成不利影响。所以，考虑好了，再来执行。

1、准备好笔、本、时钟各一个。

2、每晚从你躺倒床上开始，每半个小时起来尿一次。

3、每尿一次，在本子上记录一次，每天起码要尿10次。连续尿一周。

4、除非你每次自然睡过去之外，否则都要起来尿，并严格按照以上要求进行。

原理就不跟你讲了，你会看电视，你不必知道电视的工作原理。

若是你严格按照这个方法执行，一周内一定会治好的。

反潮流1还真是高手．一语道破天惊．
办法不错．
我多