关于蜂蜜的减肥法！

给你推荐‘七日蜂蜜瘦身法’，我们宿舍的姐妹们正在尝试，效果不错。你可以搭配苹果一起进行。

用蜂蜜减肥，简单有效又安全：

第一天：只喝蜂蜜水(饿了可吃苹果).

第二、三天：正常饮食（六至七分饱，多吃蔬菜水果）.

第四天：只喝蜂蜜水.

第五、六天：正常饮食（六至七分饱，多吃蔬菜水果）.

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食，则可以每天选一餐只喝蜂蜜水。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食+适量运动，切记不能暴饮暴食噢~六至七分饱就好罗……

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……

虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。

蜂蜜瘦身的方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，光这两三天平均大概会瘦3~6斤呢。

注：这个月进行完这七日瘦身了，要恢复正常饮食了（六分饱即可）；下个月再进行一次七日蜂蜜瘦身法，身材仍旧会越来越苗条可爱！ 加油吧！

蜂蜜减肥法有一定的效果，但不是很明显，我以前试过的。
要想减肥有效果，除了用蜂蜜减肥法，还要配合其它的方法，具体方法是这样：每周花两天的时间全天只喝蜂蜜，这个过程是用于清洗肠胃里的宿积，蜂蜜不要放得太多，喝得太甜也是会发胖。后面几天正常饮食，早餐前喝一杯淡淡的蜂蜜水，记住早餐和午餐一定要吃，早餐要吃得营养，午餐吃得适量就行，如果疯狂节食，那对你自己的身体是百害而无一利的，晚餐用一个水果代替就行了，千万不要吃主食，不要给自己找借口，不管你只是吃一口还是两口，总之你是吃了，那么你之前的努力也就白费了，一切只有从头开始。如果你下定决心减肥，就一定要严格要求自己，坚持到底。
虽然早餐和午餐可以随意的吃，但是不