请帮我推荐一款防晒和遮盖效果都很好的防晒霜！

ZA防晒隔离霜，68一支，30ml.能用很久，可以做底妆，PA++26.白的很自然。 现在正再用，感觉很好 ，倩碧的我用了是SFP25的，感觉有些油腻。欧莱雅的隔离也用过，觉得很油腻，建议不要买，除非你是很干的皮肤。
还有娥佩兰的也挺好用，去年夏天我一直再用，50元，50ml.PA++30的，超防水抗汗。 身上防晒的话就买欧莱雅身体防晒，专门身体美白乳液，军训，游泳也没事。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的。白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错，价位也合适。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。
 　

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the face shop
性价比还是比较高的

娥佩兰的~
隔离霜痕好用
如果想坐遮盖，她家的粉底也不错

我都是用紫色隔离，然后上防晒霜来防晒的.

【镜花缘】防晒隔离遮瑕一瓶搞定 闭月防晒粉底
中药美白隔离防晒配方，蕴涵多种天然植物提炼而成，有效阻止UVB/A紫外线对肌肤的伤害，NMF能够全面持久补充肌肤水分，加强细胞的防御功能。SPF15 PA++的防御效果是相当有效果的哦。
防止中长波的隔离乳。可以抵抗中长波。对于容易晒黑的人，一定要用的。即便在屋内。人体仍然不停的吸收长波，防晒霜是防止晒红，晒伤，属于B段的。但是进入秋天，冬天B段光大量的偏移。但是A段光波跟夏天一样，所以这就是为什么涂了各种品牌的防晒霜依然被晒黑。A段光波是让你变黑的真正原因。所以防晒