天然乳钙来源于??

我们平时吃的鱼呀，骨头汤呀等等

如果含有维生素D的食物，吃后,在被太阳晒过后,阳光中的紫外线会把这些物质改变,然后转变成维生素D,供身体利用.

晒太阳可以补充维生素D,可以促进骨骼与身体的健康.