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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:01:47
训练肌肉要看你想练什么样的肌肉了.我感觉练器械出来的肌肉,有棱有角,最佳训练肌肉训练体形的方法还是游泳,这是对身体没有伤害也是对身体肌肉训练出来最漂亮的方法,当我们每天保持游3000米左右,坚持一个月,你会发现你有一个流线型肌肉的体形.
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