平时学习很用功,考试时候总是容易出现心态不稳定而很影响发挥,请问我该如何解决?

我也是当年吃了这样的亏。
所以最重要是平时刻意训练自己不要太紧张不要太在乎了。因为平时很用功，所以觉得考试前一晚别再看书，也没再考虑考试的事情，完全放松，跟家人或朋友聊聊天啊，看看电视啊，早早休息。保持良好的睡眠状态。