白歆惠有减肥过吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 12:54:33
如果有的话，能告诉我吗？如果没有可以告诉我中学生应该怎么样减肥才好？
要劳逸结合的~

问减肥方法，为什么搞个这样的标题呢？
吃完饭没事可以拿本书到操场上去走半个钟左右，每天如此，三个月后就会见效的，但是也是要控制一下自己的饮食，不能吃油炸的，膨化食品也不可以，六点以后最好不 要再吃东西了，饿了的话，就喝点水，另外，吃东西的速度也要尽量放慢一点，这样才能少吃点，让自己有饱感！！
呵呵，还得需要毅力坚持