怎样才能上课不跑神？

这位同学，我这里给你提供10个方面的建议，你尝试一下，看看是否能有作用：
1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；
2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时；
3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；
4，有8小时睡眠；
5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲；
6，每天有足够的休息；
7，彻底消除物质欲；
8，经常回忆你最好的精神状态；
9，不要指望有什么方法，学习方法往往是炒作，学习靠自己的踏实；
10，消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
以上，你做到了，你就能成功！
你可以在百度上搜索“视频 提高注意力的科学方法”来深刻领会。

上课的时候不断的做笔记，这样可以时刻提醒你自己~~~跟桌老师的思路走.
去以前和你是一样的状况，我请教老师，老师亲口说的...很有效~~祝你在中考考个好成绩

这个年龄跑神很正常，心理学上说15、16岁时是人的敏感期，对任何事情都感兴趣。不要刻意去避免它，转移一下注意.
再有就是上课的时候不断的做笔记，这样可以时刻提醒你自己~~~跟着老师的思路走.

这个年龄跑神很正常，心理学上说15、16岁时是人的敏感期，对任何事情都感兴趣。不要刻意去避免它，转移一下注意

保持充足的睡眠