16岁 身高158厘米。怎么办,怎么办?怎样才能长高?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/11 04:43:47
女生,16岁,光脚量158厘米,体重43公斤。
以前基本除了在教室上课就是在宿舍睡觉,基本没晒过多少太阳,不爱锻炼身体,饮食和睡眠也不规律,因为减肥一天只吃一顿饭。有些营养不良和低血糖。
然后今天发现,自己的身高和2年前基本没变化。啊啊啊,着急了。
请问,从现在开始规律生活 锻炼身体 勤晒太阳,还有可能再长高吗?
我妈妈160厘米,我爸爸165厘米。
而我却只有158厘米,实在太矮了。如果还有可能长高,大概还能长高多少呢?
介绍一些长个的好办法吧!拜托了!
以前基本除了在教室上课就是在宿舍睡觉,基本没晒过多少太阳,不爱锻炼身体,饮食和睡眠也不规律,因为减肥一天只吃一顿饭。有些营养不良和低血糖。
然后今天发现,自己的身高和2年前基本没变化。啊啊啊,着急了。
请问,从现在开始规律生活 锻炼身体 勤晒太阳,还有可能再长高吗?
我妈妈160厘米,我爸爸165厘米。
而我却只有158厘米,实在太矮了。如果还有可能长高,大概还能长高多少呢?
介绍一些长个的好办法吧!拜托了!
呵呵,看了这么多的回答,觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米
我现在23岁,185,我也满意了
在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
believe yourself!!
女生超过15岁就基本不长高了
像你这样的话身高应该就定型了
我也就161cm,别人看我都说我才155cm
身高