篮球上篮细节

你的问题很简单，练一星期就绝对解决了。但你那是初学者练得标准上篮，在比赛中哪有机会让你标准上篮。
把运球练好，还有，突破靠身体素质，滞空，和躲闪。我开始也是认为这种上篮很酷，但打篮球不到一个月就换了，上篮并没有定式，你看NBA中那有标准上篮，你先要会从右边，左边，反手上篮等，否则很好防，这几个都不难，每个苦练一两星期就会了，要练到没人防百分百命中率。
其实你打一段时间就琢磨出道理，你自己就换了上篮方式了

我个人学上篮时的解决办法。一般上篮是借助惯性让球往前，你最后挑篮所要施加的只是一个向上抛球的力，把球往上挑，不要往前挑，这么上篮试试。

看你是那种投篮姿势，有高手和低手投篮之分。不论哪种都是有手法的，还要和身体素质结合，比如速度、力量（腰腹力量），弹跳力。高手有“压腕”细节，低手有手指“点”一下的细节。

仔细观察，努力练习

要有自信

靠自己琢磨。。。