一个后撤步再后仰这一个动作做完 我怎么感觉没力出手了？是不是靠惯性来触手的？

也可以靠惯性
你后仰是跳投？
不是跳投的话就用惯性把球推出去吧
跳投的话，先把一只脚往外挪，然后起跳，跳的同时把往外伸的脚合并，这样也能加强手的力量了

一个后撤一个后仰球的惯性都让你往后带了还怎么靠惯性，这个动作完全是靠手腕和腰腹的力量做的，建议平时加强这两个方面的力量训练。

使得