如何加强弹跳力

很都办法呀!我就说我的秘法吧!
多做蹲跳来锻炼大腿肌肉,
跳绳来锻炼小腿肌肉,
腹部肌肉当然是最仰卧起坐,
每天坚持以上3点,坚持1个月或几个月后,看看你的成果
会吓一跳的!

不懂鉨哦，我弹跳不错，175摸篮筐，我的感觉就是无时无刻的练弹跳，平时摸高训练

坚持跑步锻炼以加强腿部力量和耐力，经常做蹲下弹起的练习，多做些增强关节柔韧性运动（如转关节、扭关节等准备运动）；
多打多体会，篮球运动很讲求身体的平衡与协调的，同时要保护好自己别受伤……