马上要比赛了 慢性咽炎

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 15:28:33
我一直都要慢性咽炎，最近有个唱歌比赛我想都没想就参加了，我从小就很喜欢唱歌，从小我的音乐老师就都很喜欢我，我自己乐感也不错。可是几年前我患上了慢性咽炎，从此我都没办法唱歌了，这让我性格大变，曾经的自信被一下子打落，这一年嗓子恢复了一些，可以唱一些简单的歌，雪碧马上就比赛了，我好想圆自己一个愿望，不表现自己的特长我真的很不甘心，不得名次也可以让我证明了一次，证明我自己在音乐上面究竟有多少天赋。慢性咽炎，我不得不头疼的问题，我能怎样解决这个问题，大虾们谁知道啊。我现在滤泡还有一些，但不算很多了，位置是深喉，咽喉有点红，有鼻炎史........

慢性咽炎，没有办法根治，吃药只能缓解症状，主要靠自己平时预防

平时口含西瓜霜或华素片。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

自疗注意事项：
（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食
（7）保持室内空气流通。
（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。