经过健身房的锻炼后的减肥还有用吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 07:58:44
我的全身经过锻炼后现在减肥，有用吗？减得掉吗？我想减大腿还有屁股！有好方法说下

应该是可以减掉的
尽量不要 做太重的训练了 力量咯
多做有氧 再就是控制饮食
一下就掉下来了
减比 增肌肉要快的多

当然有用了，可以减的掉，不过一定要保证有氧运动的时间与强度，一般在45分钟左右。可以多做些深蹲跳，直立后抬腿等动作来塑型你所说的部位。

可以呀，跑步吧