有什么快速练弹跳的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 09:55:26
我166 跳起来差5公分不到可以摸到篮板下沿 不知有什么方法可以在1月内提高个几厘米的 就几厘米 呵呵 有用的高分了 别拉很多下来 最好是自己有过经历的
好好 不知道脚上绑沙袋会不会有用 只是练蛙跳的时候 打球的时候不用的

楼上的说这么多专业术语不经用,我也是个篮球狂人,有有过练跳经历,

其实只要有恒心,去买跟跳绳，每天坚持跳跳绳，可以有效加大你的弹跳能力。

记住，不是光空想就行,实践最重要.加油

哥们，俺是个投手，基本不怎么进三秒区，抢板的活不用我操心。。。没练过增高。。。
建议：将带球技术或投篮感觉练练。。