关于内分泌失调的问题，我才18看起来就像20多，知道的进来帮帮忙解决一下，谢谢了各位

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 18:13:15

我今年18了，在上班，由于每周都要倒一次班所以睡眠作息时间很不稳定，感觉上班以后老了很多啊。我的症状就是脸上偶尔会长几个豆豆，以前绝对没有，然后越来越没性趣了，皮肤也没有以前那么白那么光了，不知道这是不是内分泌失调啊，如果是怎么办啊

保证稳定的作息时间
少吃刺激类食物油腻食物
注意多吃水果
就会调理回来
还有注意运动跑步最好

正如你所说，是睡眠不足引起的．上班时如果可以的话就小睡一下，哪怕只有五分钟．

你才十八岁应该不会是内分泌失调吧，可不可以换个压力小一点的工作，最好是多多运动，对身体有好处。