睡觉出现的问题

魇着了。是休息质量不好造成的。
人在睡眠的时候大脑和身体同时进入睡眠状态，但是有时因为身体太疲倦，在苏醒的时候，大脑先醒来，而身体部位还没有醒来，所以感觉意识很清醒，但就是动不了。这是候不要着急，放轻松，一会就好了，或者有人推一下就好了。

这是大脑中枢神经过度兴奋、休息不下来造成的。