我喝水太多了有什么危害

多喝些开水吧，纯净水没开水ok，人都说多喝水对身体好，还要注意运动

首先应该说明，不是任何人都适合多喝水。患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多则无益。

专家认为，水的摄入既要适量，更要适时，一般一讲，少量多次饮水比较好，清晨饮水效果更好。（中国医药报）

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有，会加重肾负担的，
正常并不是要每天都喝上八杯水的。
你看一下

什么时候人得多喝水的迷思开始形成？有任何的证据支持这个建议吗？这样做真的促进身体的健康吗？或许有害也说不定。

长久以来我们都相信每天八大杯水(八杯八盎司)可以让身体健康的古老智能。新的研究结果表示：『大可不必』。新罕布什尔州达特茅斯医学院的 Heinz Valtin 博士说，这观念比较像是个信念上迷思且缺少科学证据的支持。观察了两性健康成人的水分摄取后，强烈的建议不需要这么大量的饮水。从日常的咖啡、茶、果汁的摄取就已经补充了足够的水分，也有许多的研究文献人体能够维持合适的水分平衡。

Heinz Valtin 博士是肾脏专家且曾经著作过两本关于肾脏与水平衡的教科书。检视了健康专栏作者、营养学家与生理学家的劝诫，他怀疑这观念的正确性。他说：『很难让人相信身体慢性的缺水需要靠强制大量的饮水来补充』。

Heinz Valtin 博士认为这个观念最早来自国家研究会议的建议：『每一卡路里(calorie)需要一毫升水分的配合，这相当于64到84盎司的水量』而来，但是后面的『大多数所需的水分包含在每天准备的食物里』这句话却被忽视了，所以这个错误便一直沿用在这个观念的解释上。

大量的饮水并非一无是处，可以治疗或预防泌尿道结石，在剧烈的身体劳动、长时间的飞行或炎热的天气下，大量的喝水对身体来说是必须的。除此之外Heinz Valtin 博士说在平日的生活中看不出来有合理由需要大量的饮水，因为在一般的摄食中所获取的水分都已足够。

不过假如有些人的肾功能不