跑200米应该练长距离的慢跑还是练短距离的冲刺？

一：跑200米应该练练短距离的冲刺。
　　二：200属于短跑的距离，适合练习短跑冲刺，这样可以取得较好的成绩，而长距离的慢跑比较适合马拉松等之类的赛事，不适合短跑。
　　三：段跑冲刺练习时，应该在前25到30米达到最高速度，并在接下来的跑步过程中一直保持最高速度，跑过终点后在再慢慢减速。

200米的练习方法应为中距离短间歇跑（150米，200米，300米的短间歇），短距离短间歇跑（30米，60米的短间歇），这两种手段结合起来。200米需要良好的加速跑能力，弯道跑技术，速度耐力和爆发力，上述两种手段可以锻炼这方面的能力，短间歇跑是锻炼速度耐力的有效手段。长距离慢跑没有任何意义。

练中长跑400米（耐力）和蛙跳（爆发力）