我得喝肠清茶才大便!

典型的依赖性啊~你会越喝越依赖的，而且以后可能要浓一点才会有反应的。还是尽量少喝吧~
我也是跟你差不多情况，从小就这样，只不过比你稍微好点。我有段时间狠了心要自己调理不依赖药物，事实证明还是有点效果的，就是要长期坚持~
我晚上睡觉的时候都会揉肚子，顺时针揉个200下左右；早上起来空腹喝蜂蜜水，冷水冲哦；晚上吃晚饭一个小时后喝酸奶，很稠的那种玻璃瓶装的；早餐都吃燕麦片，就是超市买的那种纯燕麦片，开水冲就行了；然后就是多吃粗纤维的蔬菜，水果，每天早上都去蹲一蹲，让身体有条件反射。
这些都是很简单的方法，关键是要坚持，我坚持了一个月左右才看到效果的。当然有的时候也会没用，实在不行了再喝肠清茶之类的，总之尽量不要吃药啊，老了肠子会黑的！

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像那种减肥茶是能更容易通便是因为他们含有叫什么的成分。。叫什么来着？？（好像是叫银杏？不确定哦）··反正总之吃了含有那种成分的药物就会通便，可这些真的是有依赖性的，吃多了你不吃就不拉了。主要还真是调理。

其实早上只要和温开水就好了，不用喝什么蜂蜜啊什么的，因为肚子空到了一晚上早上的消化能力并不是很好，为了缓解胃部消化只要喝温开水就好。我妈妈现在早上都一起床就喝温开水，（前一晚上就接半杯热水凉上，早上在兑点热水），他说一喝水就拉了，坚持下来非常好呢，她以前都不怎么拉的也是便秘呢。那然后呢自然就是多吃水果和蔬菜和适当运动咯。主要还是多喝水。
希望对楼主有帮助哦··^_^``````````

我有个不错的方法，目前自己也一直在用，早上起来后先空腹喝杯淡盐水
可以加快肠胃儒动，还有就是吃早餐时你可以买几个绿豆饼吃，这样也可以加快肠胃儒动，晚上可以煮点绿豆糖水喝，自然也有同样的效果
我以前比你还严重呢，有时还大便出血，但用了上面的方法就可以了