减肥中今天觉得很累走路有点软，提不起精神啥状况

节食减肥原理：一类是减少食量，拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤类；另一类则是抠食法，对美食照吃不误，然后偷偷溜到厕所，用手或牙刷等抠舌根，将刚吃的食物吐出。

优点：没有药物的副作用，不用辛苦锻炼，也不用忍受手术的痛苦。

缺点：节食减肥听上去很“天然”，其实很危险。会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞会无选择地吸收营养，加重肥胖。而且，时间长了极易导致厌食症，危及生命。

祝健康美丽!如果还需要帮助可留言。

低血糖
你这样不行，你应该早上慢跑30分钟，早上一杯牛奶，四个小黄瓜，三个小番茄。中午一碗绿豆粥，晚上半饱。七点以后不可进食。
这样一天的糖分得到充足补充。

你的减肥不知道吃量多不多，还有不能用身体和工作受影响为代价。应该以健康为准。