大家好!请大家帮我出出注意!!!谢谢!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 02:30:55
现在快到夏天了,每个女孩子都想穿的漂亮,我也不例外,可是我腰上的肉老多了 一捏一大把.最气的是我也有小肚子,我知道这样穿什么衣服都不好看 ,我想让大家给我出注意 ,怎么能快速的减小肚子呀 不反弹的,谢谢大家!!
谢谢大家给我出注意!要是做仰卧起坐,那不都变成肌肉了吗.也不是想立刻减下去 就是想下去一点一点 至少不回很难看,我现在上班根本就没有休息的时间 ,更别提运动了,我现在晚上都不敢吃东西了,就在公司5点吃饭,晚上再饿也不吃,我白天在公司吃的也很少呀 ,真的好苦呀!

想减小肚子不用吃药，不用节食，

方法很简单：

每晚睡觉前平躺，双手重叠，在小肚顺时针打圈按摩，切记一定要避开肚脐

《此 学位不能按》，动作要缓慢进行，力度适中，每次100下肚发烫为止。

第2天大便会顺畅，15 天小肚明显减小，只要坚持会很平坦。

此法最简单，也最见效，我一直在坚持。

其实减肥实质上离不开两点：少吃，多运动。针对你的情况，要少吃油腻的食物，以免赘肉集聚在腰部，运动可以选择呼啦圈，瑜珈等，都不错，最后祝你成功。

首先是控制饮食,不喝饮料,适当运动,最主要的还是控制饮食。

短时间内减掉小肚子是有点不可能了，不过你可以考虑通过衣服来掩盖一些自身的缺点。
建议你穿韩版的连衣裙，他们的 裙子一般腰线比较高，这样就看不到 腰上的 赘肉了，小肚子也看不出来啦。

其实饮食应该还是要正常的,关键就是运动~~~吸气憋住几秒,然后呼出,没事的时候就做做,关键是持之以恒~~~

我给你介绍一个吧~那就是骑自行车，骑自行车的话，看你时间充足不充足了~我以前在一个单位的时候，每天就是骑自行车出去跑，不要说腰上了~腿上的肉都不松弛。最好是找个有很多坡的地方，而且不要太陡的，很有坡度，当时要很长的那种，坚持一段时间绝对可以下来的，打包票哦
忘了告诉你，饭还是要正常吃的~要不然。。。
千万不要想的不吃这，不吃那，要吃的全面点，挑食的话也不好~