应该持续一运动吗?

李小龙的做法是对的，同一个运动要连续做。
原因是，某运动总是侧重练身体某一部分，而不是练到全部的。而在运动是，该部分就会等到最多的锻炼和充血，如果你轮换做，一会这充血，一会那充血，最后哪都没练好，都是半成品。
我的运动，每天俯卧撑50*3，仰卧起坐30*3，马步10分钟。还有我上班选择骑车，单程半小时，另外周六下午打篮球，对我来说这些运动够了，也不需要花钱。

应该持续一运动.某运动总是侧重练身体某一部分，而不是练到全部的。而在运动是，该部分就会等到最多的锻炼和充血，如果你轮换做，一会这充血，一会那充血，最后哪都没练好，都是半成品。

先A后B再C比较好
要想肌肉生长，需要周期性的连续刺激，而且两次刺激的时间间隔不能多于1分钟，一般30秒；比如：哑铃飞鸟 如果你用10KG的，最多能做10次，那么，就先做10次，这叫第一组，然后在1分钟内开始做第二组，一般做5组，每组之间间隔30秒钟；这样，你锻炼的肌肉才能反复充血，效果最高。

另外，你说的ABC三种动作不停的变着做，是第一种做的市场比较长、肌肉效果刺激不明显的情况下，偶尔可以用这种方法，改变肌肉刺激方式，获得突破。

而且，还要回复到第一种方法；

个人觉得:1小时内ABC不停的变换着做.
做完A运动,再做B运动时,可以放松A运动锻炼的部位..
而且持续做同一运动,身体回感觉比较疲惫..
等再做完C,回头做A时.
不仅感觉没那么累,还提高了效率.
像我锻炼的话,按自己适当时间分配.分配适当的运动量.不要太过着急.
而李小龙提倡第一种方法,那是适宜体魄较为强健的人.
做完A再去做B.
使A锻炼的部位得到比较好的提升.因为运动持续的量比较大,受的刺激比较高..
而如果做A有影响做B的话,那做完A再去做B,可能比较吃力.
这是我个人经验.个人权威.^_^
不过应该还有其他锻炼方法的..
像早上做A,中午做B,晚上做C...
这样不仅得到了充分的休息,而且锻炼也非常有效
(别复制我的答案-,-#)

锻炼部位不超过3个为宜