早上晨练 我天天跑4000米吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 03:41:49
快跑和慢跑哪个更有利于减肥？

想减肥就得增加运动量，而且必须每天坚持。不过运动不要过于激烈，以有氧运动为佳。慢跑就属有氧运动。
祝你成功！

慢跑好。
锻炼贵在坚持、适度。
祝你健康、喜乐！

每天慢跑半小时以上才能达到效果，持之以恒的坚持才有用。

晚上跑步其实比早上跑步更有助身体健康！加油咯！