身高165cm.57公斤的16岁女生，要怎么减肥、提个又管用又速度又健康的办法

每天坚持跑步吧，两公里或者三公里都可以，跑的时候尽量不要停下来走，半个月绝对有效果！跑步非常锻炼身体啊，而且瘦小腿！真的瘦小腿，小腿不会变粗的！相信我

十六岁...

57公斤..

你还减肥..

发疯哦..

小心读书的时候没身体背!

很难！胖的想瘦，和瘦的想胖都很难！顶楼上的！坐在家里想着我要瘦是不可能的！毅力+恒心，才能瘦！

你可以吃苹果餐啊每天只要饿了就吃苹果
三天就够了
从早8点到晚8点吃，早餐也要吃饱啊，在中间也可以喝酸奶，减完以后就不可以暴饮暴食了啊，早点吃得多一点，晚餐只吃菜不吃饭，一个月就OK了

每天坚持跑步吧，两公里或者三公里都可以，跑的时候尽量不要停下来走，半个月绝对有效果！跑步非常锻炼身体啊，而且瘦小腿！真的瘦小腿，小腿不会变粗的！相信我温馨提醒-------健康是福，要珍惜眼前的一切！