在室内跑步锻炼身体一定就要用跑步机吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 10:26:28

跑步是有氧运动，替代的室内运动方式是跳绳之类的让你狂喘气的运动。

室内还可以练哑铃之类的器械，或者仰卧起坐、俯卧撑之类的，不过这种是无氧类型的，长肌肉用的。

不需要的 跑步机浪费钱的 他的价格远远高于他的价值
用跳绳代替吧

如果非要跑步的话 估计头会很晕 练瑜珈把

不是，原地跑步也可以的