早餐喝水好吗 ？不吃

早起一杯水有利于排除体内代谢!

不好，最好吃点东西
这样对胃也好，更何况整个上午都需早餐的能源供给啊
你是不是想减肥？但早餐多少得吃点...

早饭不吃的话，新陈代谢会减慢，热量消耗会变小。而且还容易得胃溃疡和胆结石。其实日本相扑从来不吃早饭，这样来囤积脂肪。
早餐吃太少也不好，我觉得至少要上300大卡。吃少了跟没吃似的。而且多吃点，精神也好些，不然注意力也不能集中，思考记忆能力下降。对身体和工作学习都很不好的。
最后我觉得呀！三餐都要吃，那一餐不吃对身体都不好。如果要减肥的话，每天没上1200大卡，新陈代谢也会降低的。戒掉零食，油炸类食品。晚上吃个200到300大卡，就可以了。还要多补充蛋白质哦，肉蛋都要吃，不然蛋白质不足，就没有消耗脂肪所需要的蛋白载体，就得脂肪肝的，而且气血不足！！（终于罗嗦完了，原创作品，绝对正版的，呵呵）

三餐的重要程度分
早餐70% 午餐0% 晚餐30%

如果你是要减肥的话只要不吃晚餐，其他两餐正常吃，那么效果就已经很好了

不吃你不饿啊，这是常识啊，早餐不吃对身体伤害很大的，再怎么着，也得吃点，你不会忙的没时间吃早饭吧，要是是为了减肥的话，建议你晚餐可以不吃或少吃。

不好~~~喝太多水会使你的胃酸被稀释...促进你的身体大量分泌胃酸，然而你有没有吃东西，会造成你的分泌系统紊乱...为了健康，吃早饭吧~~~