为什么睡觉起来的晚点会不舒服？

人的睡眠其实是有上限的

在发育期的孩子为7~8个小时

成人只需要睡6个小时就能满足我们的睡眠需求

多睡会使身体产生嗜睡形态，就是我们常说的越睡越想睡

另外说一个题外话

每天睡眠应该保证12点到2点这两个小时在熟睡状态

不然你睡多久都是白睡