下身减肥的方法

每天要喝柠檬水，特别是早晨起来要空腹喝。每天贴墙跟站立20分钟，要小腿酸麻。不要长时间坐着，一定要经常走动，有条件的最好经常泡浴缸，配合按摩腿部。早晨吃一个水果，两个白煮蛋，中午吃蔬菜，喝汤水，两点以后不能进食，任何东西都不能吃。晚上进行半小时的无氧疾步走。有那种很大的塑胶球，你可以两腿夹坐在上面跳动，很有效。记得做任何运前，要在你想瘦的地方包上保鲜膜。
两周应该会有比较明显的效果，但前提是必须严格遵守。不用可以吃什么减肥药，会反弹，而且你年龄小，对身体不好。最后希望你会有好的收获。

肥胖不仅给您日常的生活起居造成不便，长期的肥胖更会给您的身体健康带来严重的影响，高血脂，冠心病等多种心脑血管疾病，糖尿病等多种危害巨大的疾病都更加青睐肥胖人群，减肥不仅仅是一种追求时尚的行为，更是捍卫生命和健康的必由之路！
青岛英派斯健身俱乐部贵州路馆已有多年运动减肥的经验，截止目前已成功举办了40多期减肥营，帮助一批又一批的胖友减脂减重，恢复自信。2009夏季减肥营推出30天及42天共2期，分别满足不同减肥人群的需求。胖友们可根据自己的时间安排及效果目标进行选择。
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我减肥方法用过很多啊，但是感觉最有效果的还是修身咖啡了，我用他的时候没怎么节食就是喝点咖啡，然后想吃零食了就吃修身咖啡系列的糖果了什么的介绍你们吧www/xstjf/cn有时间去看看啊

甩脂机效果快点
但根本上还是需要饮食和运动的控制

黄瓜鸡蛋 蜂蜜白醋 跳绳骑车 蔬菜水果 其他不说 祝你成功~

搭腿 就是人躺在床上 腿竖起来 搭墙上 我几个姐妹都试过 很好的效果呢 还要呢 要想瘦腿就不要跑步 不然会长肌肉的