肠胃不好，常拉肚子 放屁

你这种情况不完全是肠胃不好，是你的脾脏问题。

早晚喝碗薏米粥，调脾脏。脾脏主管人体的消化吸收系统。可是却常常被忽略了。

脾脏引起你的肠胃不协调，所以大便才会不成形的。

我男朋友也这样，吃点螺旋藻吧，吃饭时要多吃面条，尽量少吃米饭，煮粥的话放点小苏打，饭后喝点酸牛奶要有有益菌的那种，不是酸酸乳。

按照中医来讲:应该是脾胃不合导致的消化吸收的障碍。
可以用下列方法进行调整:
多吃暖胃的食物，最方便的“暖胃”食品： 大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。 敬而远之的“寒酸”食品： 寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等 酸性食物：山楂、乌梅等。 常被忽视的厨房暖胃好材料： 除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是： 营养健康鱼 鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。 山药 山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。 板栗 栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米 这道甜品热食尤其暖胃，益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。

属于脾胃虚寒
服用一些中药进行调养,如:四君子汤

少吃精加工食品，多吃蔬菜和水果，还有多吃点粗粮和增加体育锻炼！