心情很沮丧,怎么改散

如果是害怕未知的而又不得不去面对的事情，那就问自己所能接受的最惨的结果是什么，就当它发生了，接受它，等事情到来时，发现也就没有那么可怕了，呵呵。
如果是人际关系啊，那就每天对着镜子微笑，对着身边的人微笑，然后世界也就对你微笑了。
如果是在乎的人或事情，你要知道，最重要的人是你自己，知道自己想要什么，并且努力去做，认真不分心，你就会发现，你害怕失去的那些，人或者事，已经离不开你，你也不再压抑自己了。

自己最重要。
然后再去爱别人。

呵呵。 慢慢都会好起来的，要相信自己，这是个有爱你的人和你爱的人的世界，多幸福啊~加油，朋友！

做一些自己平时不常做的事,寻找新鲜感~或者,去游泳吧,潜在水里面,你就会觉得这个世界安静了,没有人会来烦你,而且很舒服,你试试吧,祝你有个好心情~~

踏青 摔枕头 放轻松 去KK 歌 什么的

到外面去玩几天

早上早点起麻出去晨跑,做下早操放松心情深呼吸新鲜空气,什么都不要想,今天是新的一天,保持好心情要笑口常开,面对任何事要乐观面对.