有什么方法可以使头发变黑

白发的病因1是营养因素：正常的头发为黑色，因为髓质和皮质含有黑色素颗粒。如果黑色素颗粒少，头发就变淡，甚至变白。而黑色素颗粒的形成与营养有关。人体内营养充足时，黑色素合成作用就活跃，头发也随之变黑，如果营养不良，黑色素合成作用受到影响，黑色素颗粒就减少，头发即逐渐变白。2精神情绪。精神过度紧张，长期不愉快，情绪激动，应激状态，悲观抑郁，精神受到刺激或创伤等外界因素都会导致血液循环变坏，毛球功能变得迟缓，影响黑色素颗粒的行成，导致白发。出现白发后，部分人误认为属于早衰，因此愁眉苦脸，反过来加重了负担，造成恶性循环。
防治：1自我保健不能偏食，多吃五谷杂粮。豆类，蔬菜水果，含铜较多的动物肝脏，柿子，土豆，菠菜，等和高蛋白的花生，蛋类等，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，口服维生素B6和维生素H有帮助。
白发尽量不要拔，经常拔易伤害毛囊，拔了之后还会长出来白的，和黑发对比就觉得白发有所增多。

首先就是吃黑芝麻,长时间每天都吃可以改善.注意头发防晒

应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品，是头发变黑的最好办法。

多吃黑色食物，芝麻，木耳等含胶原蛋白等食物，头发也要防晒，不要用力拉扯头发，最好洗完头发，不要吹。