怎么样才能保证一天学习14个小时?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 18:15:34
最近闭关复习考试,其它什么都不干. 很需要长时间连续专注的用脑.给自己定的是14个小时/每天的目标,但是身体和精力好像都达不到,到6个小时的时候就累了,要上网什么的. 有什么办法帮我把体能和精力提高上来,增加我的专著程度?

计算一下：
学习14小时，那么剩下10小时用来睡觉、吃饭、洗漱等等。
睡眠至少要有8小时，而实际还要用30～40分钟进入睡眠状态。
14个小时这样来分配:
11.75个小时用来学习，2.25小时用来放松
每70.5分钟学习后放松15分钟，十次学习后，14小时用完。15分钟并不是真正的“放松”，目的是为了你的学习更有效率，连续14小时学习是不可能的。

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