哪类瑜伽是塑身型，瘦身的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 00:32:32
又想塑身型，又想保持体重不要变胖就要选择纤体瑜伽呗？

普拉提是减肥塑身的，但是比较累哦~~

效果真的蛮棒的~

玉珠玄减肥瑜伽
瑜伽七日瘦
都可以
这两个我都练过
比较起来 玉珠玄的更容易一些 但无论哪个都要持续下去

Anusara瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加瑜伽

塑身型