关于维生素缺乏的问题，中西医都能进！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 17:33:10
我5年前发现手的指甲开始变得凹凸不平，有很多小坑，指甲也比较软，后来去医院看过，当时大夫说是“甲营养不良”，让我别挑食，吃些多种维生素。但我吃饭从来不挑食，后来吃了一段时间维生素，好像略有改观，但不明显，后来也没坚持吃。
最近又开始吃了几天，昨天去一个保健诊所用一种以测量人体磁场为原理的仪器测试了维生素含量，结果为缺维生素A、C、K缺一点，但是维生素12缺很多！
我个人体型比较胖，24岁，女，可能体内湿气较重，脾虚，舌头两侧有齿痕，肠胃比较寒凉，偶有便秘，还得了西医叫胰岛素抵抗的问题，是家族遗传病，虽然目前不是糖尿病但也算高危人群。

希望中西医帮我看看我到底为什么维生素不高，是不是吸收的问题，如果从中医或者西医的角度如何调理和治疗。谢谢各位！

其实维生素的问题医生懂得不多，应该去咨询营养师，我刚刚学习营养师，暂时还不敢乱说，建议你买本《中国居民膳食指南2007》看一下，这书教给你怎么吃。 医生总是说：你营养不良，应该补充营养。但却从来不说你应该怎么补充，吃什么能补充，能营养平衡。医生只会开一些药，建议你读一下这本书，20多块钱，教你怎么吃。

先什么都不用说，我建议你先吃两个月的黄金搭档试试，况且也不贵。它可以给你补充身体里需要的维生素，让你的营养均衡起来，这是事实，别的营养品我可不好说，不妨试试！

可能缺铁吧？经量？